Sentirme Mejor

Conocemos sus síntomas, pero… ¿Qué es lo que me causa la ansiedad? ¿Son factores externos? ¿Culpa de otras personas o…

Imagina por un instante que el pasado no existe, y el futuro tampoco existe. ¿Puedes imaginar, que este instante, es…

¿Y si el problema es de índole emocional? Muchas veces comemos por respuesta a emociones.

Según nuestra propia definición una creencia cumple tres condiciones: 1. Es algo que consideras cierto 2. Es una generalización 3.…

El número de estudios científicos sobre la efectividad del Mindfulness y otras prácticas de meditación se mide ya por miles.…

Emily propone mantener un diálogo con el propio cuerpo, a través de afirmaciones que permitan redefinir el estrés

Los Homo Sapiens somos la especie dominante en el planeta tierra. Pero... ¡No estamos adaptados a nuestro habitat! ¿Cómo es…