Sentirme Mejor

Mindfulness, respiración y gestión de estrés en el programa online más completo. Varias clases en directo todas las semanas, clases…

Practicar meditación en compasión, y aplicarla diariamente como forma de vida. Esto le bastó a Matthieu Ricard, para granjearse el…

¿Existe un coaching en el que se trabaja sobre las emociones y otros tipos de coaching en los que no?…

En un entorno de combate, el control del estrés, y la capacidad de mantener una mente centrada y despejada, a…

¡Los humanos modernos respiramos mal! Las técnicas milenarias del Yoga y la moderna ciencia nos enseñan como hacerlo.

Nuestra manera de respirar, ya sea el patrón de respiración por defecto, o la práctica deliberada de ejercicios de respiración,…

Desde sentirme mejor queremos aprovechar el Día Internacional de los Derechos del Niño, para proponer un nuevo derecho para niños…

Los ejercicios de escáner corporal son básicos en un entrenamiento en Mindfulness. En esta meditación guiada recorreremos las distintas partes…

Es uno de los ejercicio de moda, para gestionar la ansiedad. Te explicamos cómo realizarlo, paso a paso .

Tara Brach, profesora de meditación budista, dice que nos causamos sufriendo juzgándonos por nuestras imperfecciones.