La forma en que respiramos tiene un impacto significativo en nuestra salud y bienestar general. James Nestor nos da 5…

Es algo demostrado por la ciencia, que nuestras posturas corporales y nuestros patrones de respiración influyen nuestro equilibrio hormonal.

Pues depende… Practicar apneas controladas de manera voluntaria, puede ser enormemente beneficioso. Realizarlo de manera involuntaria y crónica, muy peligroso.

Sencilla técnica de respiración, que ayuda a sentirse mejor, tras solo unos segundos, estimulando el nervio vago, y potenciando la…

Aprende como, con las técnicas de respiración catártica, puedes liberar esas emociones atrapadas.

Respiración triangular, es un nombre que se da a diversas técnicas de respiración en 3 fases. Explicamos el estilo de…