Te explicamos las claves para meditar caminando, y te compartimos un ejercicio en audio.

Reducir el estrés, estabilizar las emociones y mejorar la concentración, son sólo parte de los beneficios, de la practica regular…

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Encuentra unas Instrucciones básicas, y un ejercicio en audio fácil de seguir. Aprende bien desde el principio.

El Dr. Gabor Maté, nos explica cómo acumulamos ira no procesada. La misma acaba explotando sin control.

¿Puedo entonces meditar en una silla? Sí, desde luego que sí. Con esto no queremos decir que la postura a…

¿Te torturan tus pensamientos? ¿Intentas meditar pero tu cabeza no deja de pensar? ¿Tal vez es en el trabajo o…

Los Homo Sapiens somos la especie dominante en el planeta tierra. Pero... ¡No estamos adaptados a nuestro habitat! ¿Cómo es…