Cuándo son fuertes y recurrentes, la fuerza de voluntad no es suficiente. Aprende a controlar los impulsos con Mindfulness

¿Qué pensarías si te vieses a ti mismo desde una ventanita, cuando las emociones negativas te invaden?

El sentimiento de deficiencia, empeora nuestra calidad de vida y aumenta la ansiedad. Descubre el método de Tara Brach