gestion emocional Liberar emociones respirando 3 años hace Aprende como, con las técnicas de respiración catártica, puedes liberar esas emociones atrapadas. ¿Cómo gestionar la ira? 3 años hace El Dr. Gabor Maté, nos explica cómo acumulamos ira no procesada. La misma acaba explotando sin control.