El yoga nace en la India como practica espiritual conectada con el ejercicio físico y mental y es uno de las 6 doctrinas ortodoxas del hinduismo. En occidente se practica como deporte y ejercicio de reducción del estrés, dejando de lado su vertiente religiosa. Lo que comúnmente llamamos yoga, los “asanas” o yoga postural es sólo una parte de esta amplísima disciplina. A esto se unen las valiosas técnicas de respiración “pranayama” y las técnicas de meditación y por supuesto la filosofía yóguica. El Yoga es una forma de vida.

La palabra Yoga proviene el sanscrito y significa unión ¿Unión de qué? La definición más extendida es que significa unión del cuerpo y la mente, pero según los expertos consultados, esa no es una traducción correcta. Más bien la unión de los tres cuerpos: Físico, Astral y Causal, o la progresiva conexión con el estado de conciencia donde no existe la separación entre unos individuos y otros.

El yoga es al mismo tiempo un ejercicio físico, una práctica mental de atención plena y una práctica espiritual. De hecho, su origen está ligado a la religión hinduista. El yoga es una de las 6 doctrinas ortodoxas dentro del hinduismo y su objetivo es liberar el alma de sus ataduras con la materia. Es un hecho popularmente aceptado que el yoga nació en la India, o por lo menos en el sub-continente indio (algunos de los restos arqueológicos donde parece observarse el yoga por primera vez se encuentran en el actual Paquistán), pero no está claro cuándo. El texto fundamental de la tradición del yoga es el Yoga Sutra que data del siglo III antes de cristo, pero parece bastante evidente que el origen del yoga es muy anterior esa fecha