
¿Qué es Pranayama?
Pranayama significa expansión del “prana”. ¿Pero, qué es el prana? Descubrelo y practica un ejercicio introductorio.
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¡Los humanos modernos respiramos mal! Las técnicas milenarias del Yoga y la moderna ciencia nos enseñan como hacerlo.
Tres sencillas técnicas yóguicas, para conseguir relajación estimulando el nervio vago.
El nervio vago, es el responsable de transmitir la respuesta “para-simpática”, o de relajación, a todo el rganismo.
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