Blog

Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.

Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.

Coaching sobre emociones

Coaching Emocional

¿Existe un coaching en el que se trabaja sobre las emociones y otros tipos de coaching en los que no? Si existe un coaching, en el que los patrones emocionales no tengan un espacio central, este será un coaching muy superficial…

Leer más >
Box Breathing

Box Breathing la respiración de los Navy Seal

En un entorno de combate, el control del estrés, y la capacidad de mantener una mente centrada y despejada, a pesar de las dificultades, puede ser literalmente vital. También el rendimiento físico puede verse potenciado, por una buena oxigenación.

Leer más >
Respiración, cognición y emociones

Respiración y cerebro

Nuestra manera de respirar, ya sea el patrón de respiración por defecto, o la práctica deliberada de ejercicios de respiración, afecta a nuestro estado emocional y cognitivo.

Leer más >