Sentirme Mejor

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Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.

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Habitos contra el estrés

7 Hábitos para la felicidad

Son muchos los listados de hábitos para la felicidad, el bienestar o la salud. Aquí destacamos los que utilizamos en los cursos de gestión de estrés MBSR.

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bloqueo mental

¿Por qué no puedo pensar?

Cuando el organismo se ve muy exigido, lo primero en “salir por la borda” es la función ejecutiva. La capacidad de razonar, decidir, en definitiva, pensar de manera racional y consciente

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Hechos o mentiras

Tus pensamientos son mentira

Los pensamientos están muy sobrevalorados… Tendemos asociarlos con quien somos, con nuestra capacidad de ser conscientes, con nuestra identidad. Pero no son para tanto…

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