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Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.
La respiración coherente, es un sencillo aún poderoso ejercicio de respiración, de marcados efectos en el bienestar subjetivo, la gestión de estrés. Se trata de inspirar y expirar despacio, en la misma duración, buscando realizar unas 5 o 6 respiraciones por minuto.
Mejorar la productividad requiere más que una buena planificación: también es esencial reducir las distracciones. Desde definir claramente tus prioridades hasta practicar ejercicios de concentración, este enfoque integral te ayudará a ser más eficiente y a mantenerte centrado…
¿Cuánto tiempo es necesario meditar para obetener beneficios? Según la literatura científica, a partir de un par de minutos, ya hay resultados…
Entendemos por respiración deportiva, aquella destinada a aumentar nuestro rendimiento en la práctica de cualquier deporte. Más allá de que en algunos deportes se utilizan
Pranayama significa expansión del “prana”. ¿Pero, qué es el prana? Descubrelo y practica un ejercicio introductorio.
Conoce nuestra certificación. Aprende a enseñar respiración para el estrés a un precio muy especial…
En este relato hay dos personajes, el joven y curioso Carlos y la sabia y ecuánime Victoria. Cárlos descubrirá que a través del esfuerzo crece y aprende.
Una de esas palabrejas de moda, que se repite hasta perder su significado… ¿Qué es la resiliencia en el cuerpo?
Te contamos por qué Mind Full of Life es el curso de Mindfulnes más completo que va a encontrar.
Retroalimentamos nuestro estrés, con nuestra manera de respirar. Aprende cómo respirar, para reducir el estrés.
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