Hablamos sobre Ansiedad

Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.

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Frena la ansiedad en 5 pasos

Frenar la ansiedad

Frenar la ansiedad en 5 pasos:
1. Para un momento
2. Atiende la sensación física
3. Respira conscientemente
4. ¿Por qué siento ansiedad?
5. Plan de acción

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Puerta azúl sobre fondo blanco

5 puertas a la ansiedad

Conocemos sus síntomas, pero… ¿Qué es lo que me causa la ansiedad? ¿Son factores externos? ¿Culpa de otras personas o de los acontecimientos?

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