Hablamos sobre Breathwork

Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.

Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.

Box Breathing

Box Breathing la respiración de los Navy Seal

En un entorno de combate, el control del estrés, y la capacidad de mantener una mente centrada y despejada, a pesar de las dificultades, puede ser literalmente vital. También el rendimiento físico puede verse potenciado, por una buena oxigenación.

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Respiración, cognición y emociones

Respiración y cerebro

Nuestra manera de respirar, ya sea el patrón de respiración por defecto, o la práctica deliberada de ejercicios de respiración, afecta a nuestro estado emocional y cognitivo.

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