COACHING

Life Coaching

Precio: Desde 50€ por sesión

Modalidad: presencial u online

Life Coaching

Desarrolla todo tu potencial con un proceso de Life Coaching. Tanto si tienes un objetivo concreto, y deseas convertirlo en realidad, como si buscas poner coto a la insatisfacción vital y buscar mayor sentido a la vida, el acompañamiento de un coach experto en coaching de vida, puede ser la pieza que te falta.

Profundicemos en qué es lo que realmente quieres y para qué. Encontremos tus bloqueos y creencias limitantes. Afinemos tus potenciales y marquemos un plan de acción. Deja de postergar tus sueños, deja de postergar estar bien. Si tú te atreves a mirar dentro, nosotros te ayudamos a abrir tus puertas.

¿Por qué elegir nuestros life coach?

¿Qué puedo conseguir con Life Coaching?

Si tienes un objetivo personal (o varios), pero no sabes como alcanzarlo. O necesitas apoyo y motivación, para vencer los miedos y bloqueos que te impiden lanzarte a por lo que quieres, el coaching personal puede ser de gran ayuda. Lo primero que hará tu coach es ayudarte a definir con exactitud cuál es ese objetivo. Fijar unas metas ambiciosas pero conseguibles, marcar unos plazos razonables y unos parámetros de medición del éxito, que permitan conocer el grado de avance, en cada fase del proceso.

Profundizaremos en cuál es la motivación real, que se esconde detrás del objetivo personal, ajustando la dirección del proceso a las auténticas metas personales, si fuese necesario. Es común, que a lo largo del proceso los objetivos cambien, al tomar conciencia el coachee sobre sus motivaciones profundas. Una vez fijado el objetivo de proceso, en cada sesión se marcará un objetivo de sesión, permitiendo dar pasos medibles en la dirección de la meta principal.

Es posible que, el saber que es lo que el coachee quiere conseguir, sea el objetivo del proceso en si mismo. Muchos nos enfrentamos a insatisfacción y falta de sentido en la vida, sin saber qué es lo que debemos hacer para superarlos. Y aquí el coaching es altamente efectivo. El coaching se basa en que cada persona está llena de los recursos que necesita. Y sin duda, hay una parte de ti, que sabe lo que quieres, sabe lo que necesitas y qué es lo que te está haciendo daño.

No es fácil escucharla, porqué la misma estará bloqueada por muchas interferencias. Valores de otros asumidos como propios, creencias limitantes, miedos y falta de seguridad en uno mismo, etc. El life coaching ayudará a acallar el ruido y sacar a la luz las contradicciones. Te permitirá “hablar” con tu mente de una forma más intuitiva, asociar ideas y llegar a esas conclusiones, que tú mismo estás bloqueando.

Es posible que un coaching de este tipo abra un proceso de reflexión, en el que el coachee deba trabajar también mucho de manera independiente. Nuestros coach personales, pueden aportar técnicas de meditación o visualización, así como dinámicas o ejercicios a realizar por el coachee en el tiempo entre sesiones.

Una vez sabes lo que quieres, y diseñas un plan para alcanzarlo, puede que necesites desarrollar competencias y aptitudes, para ejecutarlo con la mayor garantía de éxito posible. La disciplina del coaching, se basa en el principio de que cada ser humano es completo y lleno de recursos. Lo primordial será, por tanto, el desarrollo de las propias virtudes y potencialidades, que pudieran estar ocultas o bloqueadas. La autoconfianza, crecerá de manera natural a lo largo del proceso de coaching.

Ahora bien, es posible que se identifiquen necesidades de mejora de competencias, o “habilidades blandas” donde el coach pueda actuar como entrenador. Habilidades para la comunicación, gestión emocional, manejo del estrés, gestión del tiempo o concentración, son algunas de las competencias en las que nuestros coach te pueden preparar. En caso de hacerse manifiesta la necesidad de adquirir conocimientos técnicos, no facilitables por el coach, en el proceso se marcarán los planes de acción necesarios para adquirirlas (Por ejemplo, aprender un idioma)

Muchos clientes de coaching personal, buscan simplemente sentirse mejor. No hay un objetivo concreto, más que encontrar mayor sentido y satisfacción en sus vidas. Todos los objetivos que se marquen durante el proceso de coaching, irán encaminados a acercarnos a esa meta general. El coach puede acompañar, y ofrecer herramientas, para llevar a cabo un profundo proceso de autoindagación y reflexión.

¿Sufres algo de ansiedad, pero no sabes por qué? Podemos investigar los motivos. Tal vez tu cerebro considera que tienes deficiencias que esconder, y te hace sentir mal al respecto. Tal vez tienes algo que perdonar, o perdonarte a ti mismo. Tal vez necesites aclarar tu propósito en la vida y armonizar tus actuaciones con él. Todo lo que permanece oculto, domina nuestra experiencia vital. Tu coach te ayudará a arrojar luz en la oscuridad.

Una palabra íntimamente ligada al coaching de vida es la “acción”. Hablar por hablar, no es coaching. Tu coach te motivará para que, en cada sesión, decidas uno o varios planes de acción concretos, a poner a funcionar desde ya, y que te acerquen a tu objetivo principal. A través de la acción, se obtendrán nuevos aprendizajes, se cristalizarán cambios ocurridos a nivel intelectual, y se abrirán nuevos potenciales caminos de desarrollo durante el proceso.

 A partir de la segunda sesión, será fundamental el seguimiento lo los planes de acción ejecutados o en marcha. ¿Qué ha funcionado? ¿Qué no? ¿Dónde cabe seguir explorando? ¿Qué necesita ser modificado? Y que simplemente, no funciona. Tu coach te motivará a profundizar en aquello que ofrece resultados y sustituir aquello que no.  El alcanzar compromisos con otra persona, hace mucho más difícil el romperlos, que si fuesen solamente compromisos individuales.

¿A quién va dirigido?

El coaching de vida es válido para cualquier adulto o adolescente que busque:

  • Definir un plan, para alcanzar un objetivo
  • Tomar una decisión importante
  • Definir qué es lo que quieren
  • Superar bloqueos y creencias limitantes
  • Desarollar recursos y potenciales
  • Mejorar la confianza y autoestima
  • Conocerse y crecer personalmente

Metodología del life coaching

A través de sesiones online o presenciales (en Madrid), desarollaremos el proceso:

  • Realicemos sesiones personales
  • Fijemos correctamente los objetivos
  • Hagámonos las preguntas correctas
  • Mírate en el espejo, que hace el coach
  • Reflexiona sobre los informes de sesión
  • Trabaja en dinámicas entre sesiones
  • Acordemos planes de acción específicos
  • Tu coach hará segumiento, de los avances
Alex Hick coach Especialista en gestión de estrés

Life Coaching

Gestión de estrés y alto rendimiento.

Especialista en gestión de estrés y habilidades para el alto rendimiento. Coach y monitor de Mindfulness. Combina su experiencia en dirección comercial a nivel internacional, con sus profundos conocimientos en coaching, Mindfulness, meditación y técnicas de respiración.

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Recurso 13

Había tenido un coach con anterioridad, pero la profundidad del trabajo realizado con Alex, ha estado a otro nivel. No sabía que a través del coaching se podía conseguir todo esto. He descubierto muchas cosas sobre mi mismo

Alberto – Director Comercial

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Recurso 13

Empezamos con un objetivo concretode mejora de ciertas competencias, pero a lo largo del proceso descubrí que había temas mucho más profundos, que me estaban afectando. Muy satisfecha y agradecida

Claudia – Directiva

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El proceso de coaching me ayudó a concretar todas las ideas que tenía y fijar un plan de acción concrreto. Lo que aprendí sobre gestión del estrés, me está resultando muy útil

Luis – Emprendedor

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Preguntas frecuentes sobre Life Coaching

El Life Coaching, Coaching de Vida o Coaching Personal, es un proceso de acompañamiento, en el que el coach asiste a su cliente (coachee), en la consecución de un o varios objetivos de índole personal. Estos objetivos, pueden estar relacionados con el desarrollo profesional. La diferencia con el Coaching Ejecutivo, es que en este, es la empresa la que contrata un coach para un empleado, y la que marca el objetivo marco, del proceso.

En una primera sesión (sesión exploratoria) el coach se asegura de que el coachee comprenda el potencial y límites del coaching, así como el funcionamiento del proceso. El coach y el coachee trabajarán sobre el objetivo del proceso, llevándolo a la máxima concreción posible.

A partir de la segunda, se marcarán objetivos individuales en cada sesión, se explorará la situación actual, obstáculos y recursos, se establecerán planes de acción y se hará seguimiento a los planes de acción ya ejecutados.

El coach facilitará informes de sesión, sobre los cuales el coachee deberá reflexionar, así como ejercicios o dinámicas a realizar, por parte del coachee, entre sesiones.

-Mejoras en las relaciones personales

-Objetivos de desarollo profesional

-Apoyo al emprendimiento

-Objetivos de crecimiento personal

-Objetivos de búsqueda espiritual

-Mejora de la autoestima

-Mejora de la motivación

Lo normal, es un proceso de entre 5 y 8 sesiones. Dependerá por supuesto de la complicación del objetivo. Objetivos sencillos pueden alcanzarse mucho más rápido, y otros complejospueden requerir más sesiones.

Entre 3 y 5 meses sería una duración normal. 

La duración más habitual es de 1,5 horas. Algunos coach. trabajan en sesiones de 1 o 2 horas.

Si sirve, y además es muy adecuado. Los adolescentes actuales deben tomar decisiones cruciales, que les afectarán el resto de sus vidas, con unos cerebros desarollados, soló en parte, como cerebros adultos.

No. Existen distintos tipos de terapias psicológicas, aplicables a niños. Incluso el Mindfulness es adecuado apra ellos, pero no el coaching.

¡Si, desde luego que sí! El “cara a cara” tiene sus ventajas, sin duda. La transmisión del lenguaje no verbal, es más efectiva. Pero el formato online también tiene las suyas, como poder compartir contenidos a tiempo real, o grabar los diálogos. En nuestra experiencia, siempre que el coach esté habituado a este tipo de canal, el coaching es igual de efectivo.