Frenar la ansiedad
Frenar la ansiedad en 5 pasos:
1. Para un momento
2. Atiende la sensación física
3. Respira conscientemente
4. ¿Por qué siento ansiedad?
5. Plan de acción
Día: 19 de octubre de 2022
Frenar la ansiedad en 5 pasos:
1. Para un momento
2. Atiende la sensación física
3. Respira conscientemente
4. ¿Por qué siento ansiedad?
5. Plan de acción
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