Coaching personal o life coaching
El coaching personal, coaching de vida o life coaching, es un proceso de acompañamiento, donde el coach acompaña a su cliente o “coachee”, en la consecución de objetivos de índole personal. Es cierto, que lo personal y lo profesional, se entrelazan muy a menudo. Y que existe el coaching ejecutivo, que se centra específicamente en la consecución de objetivos, relacionados con la actividad profesional. Tratemos de diferenciarlos. En el coaching ejecutivo, normalmente el promotor del proceso no es el propio coachee, si no su empresa. Ya sea porque considera que esta persona tiene un problema a solucionar, que está afectando a su desempeño. O bien, porque quiere preparar a esta persona, para afrontar nuevos desafíos profesionales. En cambio, si yo contratara un coach para ayudarme a decidir que quiero hacer con mi carrera profesional, o que pasos dar, para conseguir un objetivo marcado por mí, como por ejemplo obtener un mejor empleo o salario, estaríamos hablando de coaching personal.
¿En qué me puede ayudar el coaching personal?
Estas son algunas de las cuestiones en las que el trabajo con un coach personal puede resultar de gran ayuda:
-Encontrar los motivos de mi insatisfacción
-Aclarar qué es lo que realmente quiero
-Salir de mi zona de confort
-Identificar mis creencias limitantes
-Enfrentarme a mis propias contradicciones
-Marcar una estrategia para conseguir mis objetivos
-Encontrar los bloqueos y obstáculos
-Identificar mis potencialidades y virtudes
-Hacer seguimiento de mis planes de acción
-Mejorar mis relaciones con terceros
-Encontrar motivación
-Ganar confianza y mejorar la autoestima
-Vencer la procrastinación
El coach acompaña a su cliente
Y queremos hacer énfasis en el término acompañar. Un coach no asesora, como haría un mentor o un consultor. Tampoco trata patologías mentales, como haría un psicoterapeuta. Una de las bases del coaching, es que los seres humanos somos completos y llenos de recursos. Es decir, desde la filosofía del coaching, los recursos que necesitas para alcanzar lo que quieres, ya están dentro de ti. Y este es uno del os efectos principales de un proceso de coaching, el empoderamiento personal. Nadie es un experto en tu vida, sólo tú mismo. Un buen coach, nunca tratará de imponer su “mapa de la realidad” ni sus valores, preferencias u opiniones, en el proceso. Se trabaja exclusivamente desde el mapa de la realidad del cliente y para el cliente. Las opiniones de terceros, o de el propio coach son indiferentes. Un coach te ayuda a “darte cuenta”, pero no a darte cuenta de lo que el coach ya sabe, sino llegar a una conclusión a la que solamente tú puedes llegar. O a decidir algo que sólo tu puedes decidir.
¿Por qué debería trabajar con un coach?
¿Y si todo el potencial y conocimiento está en ya en mí, para que necesito al coach? Una buena pregunta, que muchos se harán. Que exista gran potencial dentro de cada uno, no significa que sea fácil verlo. Solemos estar más ciegos ante nosotros mismos, que ante ninguna otra cosa o persona. Como coach, creo firmemente que hay una parte de ti que sabe lo que quieres, y que mayormente sabe lo que tienes que hacer. Pero como nos pasa a todos, hay otras partes de tu mente, que intentando protegerte, te impiden verlo, o crean interferencias. Un proceso de coaching personal, te va a poner frente a un espejo. Te va a forzar a escarbar profundo, a entender tus propios motivos ocultos, desenmarañar tus creencias limitantes, tus propios miedos. Todos nos mentimos a nosotros mismos, tu coach te ayudará a destapar tus propias mentiras. Hay que ser valiente, y estar dispuesto de verdad a llegar hasta el fondo. Pero si lo estás, un buen coach te ayudará a llegar, probablemente, más rápido que de ninguna otra manera.
Un coach personal te hará seguimiento
Incluso cuando sabemos lo que queremos, y sabemos lo que tenemos que hacer, no es fácil pasar a la acción. Al cerebro no le gustan los cambios. Si estas vivo dentro de tu actual zona de confort, el cerebro no te a dejar salir de la misma, así como así. A la hora de verdad, nos asaltan los miedos y las dudas. La mente se inventará todo tipo de justificaciones, de por qué en el fondo no estas tan mal así, de por qué no merece la pena asumir este o aquel riesgo. El coach te va a aportar ese extra de confianza y motivación, para realmente ir a por lo que quieres. Hay otro factor importante: Normalmente nos cuesta mucho más, romper un compromiso con otro, que con nosotros mismos. Un buen coach te hará comprometerte, no con lo que quiere o decide el, si no con lo que decides tú. Es mucho más probable que realmente hagas lo que dijiste que ibas a hacer, si te comprometiste con tu coach. Es probable también que por el camino te desmotives, que no todo sean éxitos, que tengas que probar distintos planes, hasta dar con lo que te funciona. Tu coach estará ahí dando orden al proceso, haciendo seguimiento, apoyándote y retándote a buscar nuevos caminos.
