Sentirme Mejor

Hablamos sobre Meditación

Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.

Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.

Meditación Tonglen

Meditación Tonglen

Conoce esta especial técnica meditativa, proveniente del Budismo Tibetano. Si te gusta la meditaciópn en compasión ¡Tonglen te va a encantar!

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Respiración, cognición y emociones

Respiración y cerebro

Nuestra manera de respirar, ya sea el patrón de respiración por defecto, o la práctica deliberada de ejercicios de respiración, afecta a nuestro estado emocional y cognitivo.

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Meditación corta

Meditación Rápida

¿Cuánto tiempo es necesario? Diversos estudios muestran beneficios, a partir de 3 minutos diarios. Aprende 2 meditaciones rápidas.

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