Hablamos sobre Meditación

Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.

Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.

Escaner corporal

Escaner corporal

Los ejercicios de escáner corporal son básicos en un entrenamiento en Mindfulness. En esta meditación guiada recorreremos las distintas partes del cuerpo con el foco de nuestra atención.

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Meditación Tonglen

Meditación Tonglen

Conoce esta especial técnica meditativa, proveniente del Budismo Tibetano. Si te gusta la meditaciópn en compasión ¡Tonglen te va a encantar!

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Meditación corta

Meditación Rápida

¿Cuánto tiempo es necesario? Diversos estudios muestran beneficios, a partir de 3 minutos diarios. Aprende 2 meditaciones rápidas.

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