Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.
Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.
“Yo no soy mis pensamientos.” “No tengo por qué creer mis pensamientos.” “La historia que me cuentan mis pensamientos, no soy yo”. Estás son algunas de las revelaciones más habituales y profundas que Tara Brach se encuentra en sus retiros de meditación
Todos en nuestra vida sufrimos pérdidas, es algo inevitable. En palabras de Esther Verona: “La vida es perder, es nacer y morir, y necesitamos algo que nos ayude a procesar eso.
Hablar de placer y felicidad, es hablar de dopamina y serotonina. Muchas veces los confundimos, perseguimos y perseguimos cosas que nunca terminan de hacernos felices.
Hablamos con la especialista en superación del duelo con Mindfulness Esther Verona.
Estas son las 9 actitudes Mindfulness que recomienda Jon Kabat-Zinn, aplicables por adultos y niños.
Realiza nuestro programa de 4 semanas, totalmente gratis y sin registros, y empieza a disfrurar del Mindfulness.
Cuándo son fuertes y recurrentes, la fuerza de voluntad no es suficiente. Aprende a controlar los impulsos con Mindfulness
¿Cuál es el auténtico motivo para practicar Mindfulness? Jon Kabat-Zinn, padre del MBSR, nos da su respuesta.
Conciencia, conexión, percepción y propósito, los 4 pilares de una mente saludable, según el Dr. Richard Davidson.
Los niños actuales, padecen de peor capacidad de atención, más estres, y más transtornos mentales que nunca. ¿Cómo puede ayudarlos el Mindfulness?
Accede también a meditaciones guiadas y contenidos exclusivos
Explora
Regálate
Contacta
Buscador