
El auténtico motivo para practicar Mindfulness
¿Cuál es el auténtico motivo para practicar Mindfulness? Jon Kabat-Zinn, padre del MBSR, nos da su respuesta.
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Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.
¿Cuál es el auténtico motivo para practicar Mindfulness? Jon Kabat-Zinn, padre del MBSR, nos da su respuesta.
Conciencia, conexión, percepción y propósito, los 4 pilares de una mente saludable, según el Dr. Richard Davidson.
Los niños actuales, padecen de peor capacidad de atención, más estres, y más transtornos mentales que nunca. ¿Cómo puede ayudarlos el Mindfulness?
4 retos para encontrar bienestar, según el Dr. Richard Davidson, psicólogo, neurociéntífico y gran meditador.
Segunda parte de nuestra entrevista a Ismael Santos, monitor de Mindfulness y meditación. Antiguo deportista profesional.
El estado en el que te sitúa la práctica habitual del Mindfulness, es mucho menos proclive a caer en espirales emocionales destructivas.
Estudiamos ciencias, literatura, matemáticas, etc. Pero… ¿Y el ser humano? ¿Qué pasa cuando no conoces tu cuerpo, tu mente, tus emociones, no sabes porqué reaccionas de una determinada manera, no sabes regularte… ¿de qué sirve todo lo otro
Imagina por un instante que el pasado no existe, y el futuro tampoco existe. ¿Puedes imaginar, que este instante, es el único que existe?
El número de estudios científicos sobre la efectividad del Mindfulness y otras prácticas de meditación o contemplativas a día de hoy se mide ya por miles. Pero… ¿Sabías que en España tenemos prominentes neurocientíficos, haciendo un excitante trabajo de investigación sobre los efectos del mindfulness en nuestro cerebro?
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