Hablamos sobre Mindfulness

Encuentra en nuestro Blog artículos sobre mindfulness, coaching, crecimiento personal, meditación, yoga y mucho más.

Si te apasiona saber más sobre la mente y estás en continua búsqueda personal, este es tu sitio.

El auténtico motivo para practicar Mindfulness

30 de enero de 2023

¿Cuál es el auténtico motivo para practicar Mindfulness? Jon Kabat-Zinn, padre del MBSR, nos da su respuesta.

Los 4 pilares de una mente saludable

5 de enero de 2023

Conciencia, conexión, percepción y propósito, los 4 pilares de una mente saludable, según el Dr. Richard Davidson.

Mindfulness para niños

21 de diciembre de 2022

Los niños actuales, padecen de peor capacidad de atención, más estres, y más transtornos mentales que nunca. ¿Cómo puede ayudarlos el Mindfulness?

4 retos para el bienestar

5 de diciembre de 2022

4 retos para encontrar bienestar, según el Dr. Richard Davidson, psicólogo, neurociéntífico y gran meditador.

Mindfulness, más necesario que nunca

11 de noviembre de 2022

Segunda parte de nuestra entrevista a Ismael Santos, monitor de Mindfulness y meditación. Antiguo deportista profesional.

Prevenir suicidios con Mindfulness

24 de octubre de 2022

El estado en el que te sitúa la práctica habitual del Mindfulness, es mucho menos proclive a caer en espirales emocionales destructivas.

Mindfulness es estar enamorado de la vida

14 de octubre de 2022

Estudiamos ciencias, literatura, matemáticas, etc. Pero… ¿Y el ser humano? ¿Qué pasa cuando no conoces tu cuerpo, tu mente, tus emociones, no sabes porqué reaccionas de una determinada manera, no sabes regularte… ¿de qué sirve todo lo otro

Indicaciones al pasado futuro y presente

Imagina que el pasado y el futuro no existen

3 de octubre de 2022

Imagina por un instante que el pasado no existe, y el futuro tampoco existe. ¿Puedes imaginar, que este instante, es el único que existe?

Silueta de científica, con fórmulas matemáticas

La ciencia del Mindfulness

19 de septiembre de 2022

El número de estudios científicos sobre la efectividad del Mindfulness y otras prácticas de meditación o contemplativas a día de hoy se mide ya por miles. Pero… ¿Sabías que en España tenemos prominentes neurocientíficos, haciendo un excitante trabajo de investigación sobre los efectos del mindfulness en nuestro cerebro?

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