
Respiración y cerebro
Nuestra manera de respirar, ya sea el patrón de respiración por defecto, o la práctica deliberada de ejercicios de respiración, afecta a nuestro estado emocional y cognitivo.

Nuestra manera de respirar, ya sea el patrón de respiración por defecto, o la práctica deliberada de ejercicios de respiración, afecta a nuestro estado emocional y cognitivo.

. La evolución nos premia por ser sociales. Ahora, también existe la química de castigo. La emisión de ciertas moléculas, que nos hacen sentir mal, está ligada a la percepción de aislamiento social.

Exiliados en nuestras mentes, los humanos modernos estamos muy desconectados de este crucial sentido, a través del cual sentimos las emociones.

Un estudio epigenético, sobre más de 1.500 personas, apunta a que la depresión acelera el envejecimiento biológico

Según un reciente estudio, meditar ayuda a no evitar la información negativa, y sostener las emociones desagradables.

Conciencia, conexión, percepción y propósito, los 4 pilares de una mente saludable, según el Dr. Richard Davidson.

El número de estudios científicos sobre la efectividad del Mindfulness y otras prácticas de meditación se mide ya por miles. ¿Qué dice la neurociencia?
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